구강호흡 개선 방법(with 클립에어, 이지숨)

안녕하세요. 팡스리치입니다.

 

저희 아들이 구강호흡을 해서 걱정이 많은 요즈음이네요.

처음엔 대수롭지 않게 여겼는데, 치과에 갔다가 구강호흡에 대해 알고 나서야 건강에 문제가 된다는 인식을 하게 되었는데요. 제가 찾은 개선방법을 공유하고자 합니다.

 

그럼 구강호흡이 무엇이고 개선 방법엔 무엇이 있을까요? 

구강호흡은 말 그대로 입으로 숨을 쉬는 것을 말하는데요, 코로 숨을 쉬는 비강호흡은 공기 중 오염물질 등을 코털, 점액이 막아주고 코가 습도와 온도를 조절하는 기능을 가지고 있어 몸으로 들어가는 공기를 따뜻하게 해 줘 폐를 비롯한 우리 몸속에 안전하게 산소를 공급하게 해 줍니다. 

 

하지만 구강호흡은 공기 중 세균 등 오염물질이 몸속에 그대로 들어오기에 각종 질병을 유발하기 쉬운데요, 

 

구강호흡은

입안의 침을 마르게 해 세균 번식을 쉽게 하여 구취가 발생

코골이, 수면 무호흡증 유발, 숙면 방해, 만성피로, 면역력 저하

안면비대칭, 돌출형 입, 상악 돌출, 치아 부정교합

성장기 아이의 성장장애, 집중력 장애, 두통, 기관지, 폐기능 저하 등등

 

이런 질병을 유발한다고 하니 구강호흡을 그저 차츰 나아질 거라는 생각에 무시하면 안 되겠다는 생각이 들었습니다. 

 

구강호흡의 원인은 비염, 축농증, 아데노이드 비대증 등 여러 가지 있겠지만 저희 아들은 비염으로 인해 코가 자주 막혀 숨을 편히 쉴 수 없으니 입으로 숨을 쉬는 게 아닌가 판단이 들더라고요. 

수면 중에 구강호흡을 하지 않고 코로 편하게 숨을 쉬게 해 줄 필요가 있다고 생각했어요. 

 

그래서 잠잘 때 구강 호흡하지 않도록 '클립 에어'와 '구강호흡 방지 테이프'를 구매했어요. (내 돈 내산)

 

클립 에어 Clip Air

클립 에어 Clip Air

클립 에어 Clip Air(사이즈별)

클립에어 사용설명서

클립 에어는 비강 확장기라고 생각하시면 이해가 빠르실 텐데요. 비강을 확장해줘서 숨쉬기 편하게 만들어 주는 거죠. 

비염이 심하면 코가 자주 막혀 어쩔 수 없이 입으로 숨을 쉬어야 하고 습관이 되면 본인도 모르는 사이 계속 입을 벌리고 있게 되더라고요. 

클립 에어는 일반 고무 재질로 되어있지 않고 인체에 무해한 실리콘으로 되어 있는데요, 일반 제품이 아닌 의료기기로 등록이 되어 있고 스위스에서 직접 만들어 우리나라에서 수입한다고 하니 왠지 믿음이 가는 것 같습니다. 

사용 방법은 설명서를 보시면 알 수 있듯 동일하게 사용하시면 되는데요, 사이즈를 선택할 수 있게 S, M, L 세 사이즈로 나눠져 있어 좋더라고요. 

저희 아들에게는 당연히 S를 끼워줬답니다. 

 

그리고, 비강 확장기(클립 에어)를 사용하면 훨씬 좋아지겠지만 혹시 입 벌리고 자는 습관 때문에 계속 입을 벌리지 않을까 해서 구강호흡 방지 테이프도 준비했는데요. 저는 '이지 숨'을 샀는데요, 다른 구강호흡 방지 테이프보다는 접착력이 적당해서 테이프를 땔 때 입 주변에 자극을 줘서 빨갛게 되거나 따끔거리는 현상이 없어 좋은 것 같았어요. 

 

이지숨 구강호흡 방지 테이프

이지숨 입호흡방지 테이프

이지숨 입벌림 방지 테이프

아들에게 비강 확장기(클립 에어)와 구강호흡 방지 테이프를 해보더니 정말 숨쉬기가 편해졌다고 좋아하더라고요. 

아들이 편해하니 저도 너무 기분이 좋네요. 

 

클립에어 & 이지숨 입호흡 방지 테이프 착용 모습

밤에 잘 때 저도 아들 따라 같이 하게 되네요~ 

 

밤에 주무실 때 구강 호흡하시는 분에게 추천합니다.

편안한 숙면 하세요~! 

 

좋은 하루 보내세요~! 😁